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胃下垂が羨ましいと思ってたけど、それは間違いだった

今回は、胃下垂=痩せ型と勘違いしてるあなたのためにこれから胃下垂の実態を紹介します。 はじめに 体脂肪一桁と聞いて、あなたはどう感じますか?私には無理、程遠い道のり。現実を考えても絶対に辿り着けない壁。そもそも、体脂肪一桁とか目指してない。…

今更聞けないダイエットの定義

今回は、ダイエットの定義について紹介しようと思います。 はじめに なぜ、ダイエットの定義について考えるのか。 あなたは、ダイエットの定義と聞かれて答えることはできますか? なぜなら、ダイエットは、「定義なしでは語れない」からです。 本来、ダイエ…

ダイエットを始める前に潜在意識を変えることが重要!

今回はダイエットを成功させるためにもう一度、一からしっかり見直すために、自分の潜在意識を変えて、ダイエットを習慣化させる方法を紹介していきましょう。 はじめに そもそも、潜在意識とは? 『潜在意識』とは、自覚されることなく、行動や考え方に影響…

ダイエットの決意ができない。そんな時どうしたら・・・

こんばんは 今回はダイエットで効率を上げるために、ぜひして欲しいことをお伝えします。 ダイエットはもちろん、実行しないと意味がないですよね。 ただ実行する、痩せるという意思は持ってるけど、痩せる人と痩せない人に分かれますよね。 『私は必ず痩せ…

自分に自信を持ち、自分を好きになろう

自意識過剰が痩せる鍵? こんばんは 今回は、ある方から教わった心理を利用した痩せ方をお伝えしようと思います。 『心理を利用した痩せ方?』 『少し難しいそうだね....』 と思ったかもしれないですが、全く心配する 必要はありません。 ここで質問なんです…

痩せたいけどなかなか痩せられない人必見!

こんばんは 最近、「痩せたいけど全然痩せられない」と悩んでいる声が聞こえきます。 必ず痩せる‼︎という意思をもてる方法を教えようと思います。 せっかく、貴重な時間を割いて このブログを読んでくださってるのであればこのチャンスを生かしてあなたの人…

ダイエットの継続期間がぐーんと伸び、やる気を保つコツ

今回も夏に向けて本気で痩せよう! と断言したあなたに ダイエットを挫折せず、継続させるためにぜひ、やっておいた方がいいことをお伝えしようと思います。 痩せられないと粒いているあなたに私のダイエット法を是非試して頂きたいです。 4ヵ月後の夏にあな…

ダイエットを成功させる為には人に断言しょう!!

今回は夏に向けて、絶対痩せよう!と決意したあなたに まず始めに、始めて欲しいことを伝えようと思います。 この行動をするかしないかで、夏に理想の体型を手に入れらるか、入れられないかが大きく違ってきます。 あなたがこの記事を読んでくださってるとい…

【ダイエット方法】浅田真央ちゃんみたいなスタイルを手に入れよう

旬な話題について ソチオリンピックで感動を与えてくれた浅田真央選手 そんな演技はもちろん、美しい、しなやかなボディは 同性の私たちから見ても憧れますよね でも、そのボディを維持するのためには相当努力をされていました。 今回はそんな、浅田真央選手…

バタ足 ダイエット効果

5日間の検証結果報告 とうとう最終日になりました だいぶバタ足も慣れてき、今日の検証は結構ラクに感じました。 バタ足はお尻どころか腰から動かすのが大事だなと思いました ふくらはぎだけでバタバタするのは筋肉がついてしまうので注意です。 と言うわけ…

バタ足ダイエット!短期間で即効性あり

今回、バタ足ダイエットを続けて4日目になります。 このバタ足ダイエット効果は、短期間でしかもなんと5日という短期間で結果が出る方法なのです。 え?たったの5日で?? 『そんなうまい話があるならとっくに試してるわ』と思いますよね。 そんなうまい…

バタ足ダイエット効果

こんにちは バタ足ダイエットは、想像してたよりも、負荷がかかることがわかりました。 湯船が狭いのか私の脚が長いのかわからないですが、膝を曲げないとバタ足はできなかったです。 膝小僧だけがお湯から出てしまうからものすごく負荷もかかるし、広いプー…

不思議な事に太もも膝上肉が消えた!バタ足ダイエットで下半身痩せ

こんにちは 最近twitterなどを見てると苦戦してる人は多いです。 ブログって読んだだけでやった気になることって多くないですか。 私もいろんな方のブログを読みますがやった気になってそのまま放置してることが多いです。 これからの季節梅雨に入り思うよう…

ダイエット!正しい情報を見極めろ

こんばんは 昨日ある方から相談を受けまして 『脚痩せの方法はありませんか』 『私のブログ読んでくれたらヒントはあるかもよ』 『あ!ブログ読みました!!』 こんなうれしい報告を聞けるなんて光栄です。 でも正直ダイエットは個人差があるので これが正し…

『ゴキブリ体操』手足をブラブラさせるだけで血流の流れをよくする

突然ですが一瞬で美脚が作れる。見た目が変わる美脚体操って気になりませんか。 私、この美脚に思わず飛びついちゃいました。 あなたは今の、自分に自信がもてますか?自信を持って堂々と短パンやミニスカート、パンツスタイルを着こなせてますか? 幼い頃か…

今の体型と痩せた時の体型を比べよう

こんにちは やっと桜が満開になってきましたね 暖かくなってきて運動もはかどりますね 今回は、あなたが気になる最低限の努力で最大限の効果を出す秘訣を紹介します。 はじめに 5キロ痩せたい、10キロ痩せたい、15キロ痩せたいなどなど様々な目標を設定され…

自宅でできるダイエットに効果的な筋トレのメニュー

今回は誰でも簡単に行える筋トレ方法を紹介します。 学生のみなさんはもう春休みに入りましたか。春休みに入ったという方は 桜の開花とともにあなたの目標も開花させましょう。 それではここで、女性の方が自宅で簡単にできる ダイエットできる筋トレのメニ…

ダイエットが続く方法!コツとは?

これから春になるにつれてモチベーションはかなり上がりますよよね。 でも、今日私が教えるこの方法を実行して頂けたらあなたのモチベーションは常に100倍に。 このモチベーションを維持できたらあなたの痩せたい欲>食欲となり、サボりがちのあなたもダイエ…

お尻コンプレックスとは言わせないぞ!

年齢とともに垂れるお尻。気になりますよね。 若かったあのころのプルンプルンのお尻を取り戻したい。そんなあなたにとっておきの方法をご紹介致します。 はじめに 今回お伝えする内容は、誰しも簡単にテレビを見ながらできる、最強エクササイズをみなさんに…

ダイエット法のお悩み解決

こんにちは 「ダイエットしてるけどなかなか続かない」「何をやっても体重が落ちない」 と悩んでる方多いですね。 ダイエットが続かないあなた。 視点を少し変えて有名人が実践しているダイエット法にチャレンジしてみませんか。 職業柄、痩せていることを期…

15秒キープ!筋トレなしダイエット方法

今回は 一日15秒、3セットで、誰しもが腹筋 2倍に引き上げるストレッチ方法を紹介します。 でも、学校、バイト、仕事に家事。なかなか ウォーキングや筋トレ、ジムに通えないですよね。 休日の日は休みたいから部屋から出ない。 様々なダイエットを繰り返…

ダイエット中でも行きたい焼肉食べ放題。

こんにちは 三月は別れの季節で寂しいですね。別れは出会いの始まりともいいますが 友達と離れるのは辛い。最後に思い出作りに食事でも行き、友達と悔いのない別れをしたい。 でも、ダイエット中の私。友達から焼肉に行こうと誘われるけど断れば一生後悔する…

オススメ!脂肪燃焼スープ コンソメ

こんばんは! 今日からダイエットにオススメで効果的な食事を自炊して投稿していこうと思います^o^ といつつ料理は苦手でうまくできるかわからないですがみなさんのためにも、料理の腕を磨くチャンスだと思い頑張って行きます( ^ω^ ) 今日紹介するレシピは..…

人は努力と思考と根性があれば人生変わる?

こんにちは 最近、ペコちゃんが-10キロ痩せたと話題になってますね‼︎ そこで、ペコちゃんにできて あなたが-10キロ痩せることができない ってことはないってことが これで証明されましたね^o^ これを読んでくれてるあなたなら 努力、思考、根性をお持ちの方…

ダイエットにおけるメンタル強化方法

こんにちは 最近ツイート見てて思うんですが みなさんなかなか結果が出せてないようですね でもここで諦めたら試合終了ですよ.... あなたなら必ず成功できます これ知ってますか? 負の連鎖と言う言葉を 朝起きて 『あー、一日中なにもしたくないし 今日なに…

ジムに行っても痩せない⁇

最近記事を毎日更新できなくてすみませんm(__)m 今日はスポーツジムの実態をお話しします たぶんみなさん勘違いされてると思います スポーツジムで痩せるというのは人それぞれ個人差があるので 必ずしも、スポーツジムに行ったから 痩せるとは限りません ま…

ストレッチは勘違い⁇

こんにちはくまもんです。 最近ダイエットしてるのに「太い太ももはなかなか痩せない」 「自分なりにストレッチをしてるけど減っても1㎝」 『今すぐ太い太ももを短期で減らしたい』 多くの人が悩む悩みだと思いますあなたは悩んでいませんか? もし悩んでい…

テレビダイエット情報

こんばんは みなさんテレビのダイエット番組には騙されないでください テレビの影響力って本当に凄いです 芸能人や女優、俳優さんを使い ダイエット食品をセールスすると 一般の方は 『憧れの女優さんもあの食べ物を食べて痩せたんだ‼️お手頃だし明日にでも…

三週間で下半身太りを改善‼️

こんばんは 今回は時間がない早く下半身太りを どうにかしたい しかし、なにをやっても上手くいかない... 多くの人が悩みを抱えてます 私も下半身太りにはかなり悩まされましたね... 特に武道をしていたので太い太ももは嫌でした そんなお悩みをお持ちの皆さ…

今すぐセルライトを解消する方法とは

特に運動系の部活を辞めて筋肉が落ち 気づいた時には 「いつの間にこんなにセルライトが‼️」 と共感できる方もいると思います 今日はそんなあなたに必見的な内容です それは、家でできる お金を一切かけないセルライト解消誰でも簡単にセルライトを解消する…

ちょっと待った!

こんにちは タイトルを見て 『今日はダイエットの記事に関係ないのかな?』と思いましたか? 今日の内容はあなたのダイエット人生に かなり衝撃を与える話になると思います この先読み進めて行かないと… どうなるかはご想像にお任せしますw でも、逆にこれを…

食事制限なしで痩せる方法

こんにちはくまもんです^ ^ 最近ダイエット初めてストレスが溜まり ついつい食事制限をしてるのにも関わらず 自分の意思に負け 「食べ始めたら食欲が止まらなくなる…」 「気づいたら食べ過ぎてた」 こんな経験ありませんか? 私は元々食べるのは好きだったの…

お茶はダイエットの天敵?

こんにちは!くまもんです! 「最近食事制限してるのになぜかお腹が出てしまう… お腹が凹まない....」 「食べても1時間後にはお腹が空いてしまう…」 こんな悩みを持ったことはないですか? 私と同じ悩みを持ってる人がいたら ぜひ習慣にして欲しい事がありま…

ダイエット諦めるなんて言わないでください

こんにちは! くまもんです(^^) 「様々なダイエット法を試してるのになかなか効果が出ないな…」 「体重計に乗っても1キロしか減ってない...」 「毎日かかさず腹筋をしているのに全然お腹が凹まない…」 こんな体験をしたことありませんか? 私も全く同じ体験…

お金と時間無駄にしてません?

こんにちは、くまもんです。 こんな経験をしたことはないですか? 特に学生の方は長期休み後、 周りの友達から『見ない間に太ったねw』とか 『なんで太ったの?ストレスとか大丈夫⁇』と言われ続けるのが嫌でダイエットに挑戦しよう と決意して行動してる方も…

思考で変わる⁇

こんにちは、くまもんです。 あなたの痩せたい気持ちが薄れる前に 必ず1つやってほしいことがあります。 それをやるかやらないかであなたの成功は大きく変わります。 それをやらなければ あなたはまたあの辛い痩せられないというストレスのたまる日々に逆戻…

隠されたフルーツの謎

こんにちは 今日はこの記事を読んでくださったあなたに とってもメリットになる話をします。 よく耳にしたことがあるかもしれないですが これ本当に凄いです。 びっくりするほど、フルーツ酵素の力は凄い‼️ あ!でも、フルーツの食べ過ぎは太る原因にもなる…

知らないと損する食事制限

今日公開する内容は、対した努力もせず、寝るだけで痩せる方法を紹介します。 はじめに 誰しも一度は思ったことがありませんか? 「寝るだけで痩せたらいいのに…」 「起きたら1キロだけでもいいから痩せてたい」 こんなことを言うから、周りの友達から 「努…

自己紹介

こんばんは 自己紹介をしておきます。 小学校1年〜大学1年まで空手をしてました。 現在大学三年、就活真っ最中です。 全国大会、インターハイ上位入賞も数多く経験してきました。 そな経歴を持ってますが、高校三年の夏休み それまで絞りに絞ってた筋肉質の…

初めまして

今日からブログを始めた「くまもん」です 初心者でブログもほとんど読んだことがない私ですがブログを書くメリットを考えてみました。 といってもブログをやっていないのでよくわかりません(笑) そこで、ブロガーが読者とオフ会などで出会うときのメリットに…