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お金と時間無駄にしてません?

んにちは、くまもんです。


こんな経験をしたことはないですか?

 

特に学生の方は長期休み後、

周りの友達から『見ない間に太ったねw』とか

『なんで太ったの?ストレスとか大丈夫⁇』と
言われ続けるのが嫌でダイエットに挑戦しよう

と決意して行動してる方もいるかもしれないです。

 

しかし、決意は固めたもののなかなか続かず

時間だけがどんどん過ぎて行く...

何度同じことを誓ったでしょう

『今度こそ絶対に痩せる!』

『死ぬ気で努力して痩せて友達を見返す』と
心に誓ったものの、結局痩せれない現実・・・。


痩せると誓ったのに痩せられないストレスと

鏡で太っている情けない自分の姿を見て
それもこれも全てストレスになっていき....


挙げ句の果てには、暴飲暴食と爆買いをしてストレス発散💥

後々食べてしまった後に、
後悔し自己嫌悪に陥る経験....

私は何度もダイエットをしてきましたが

この負のスパイラルに陥ってしまい
同じことの繰り返し...

正直私自身の決意はその程度かと何度も反省をしました

 

着れていた服も
だんだん着れなくなっていき.....

新しい服が欲しくて買ってみるものの
『太ってる自分には似合わない・・・』と
感じて結局タンスの奥へしまい着なくなる。

当然お金を捨ててるのと同じですよね?


そんな自分が嫌で嫌で何度も踏み出しましたが

どれも自分にあったダイエット方法が見つからず途中で諦めてしまう。

今過去を振り返ってみても
辛くなります( ´•̥_•̥` )

でもそんな私だからこそ人には出来ない
誰もが長続きするとっておきの方法をみつけたんです‼️

 

回は

私と似てる経験をして
痩せられずストレスを抱え悩んでる

あなたの気持ちが少しでも晴れて

『自分も痩せれた!!』

『これなら自分も長続きしそう♫』と
感じてもらえる為に、記事を作成します。


どうせ定番な方法でしょ?

私には無理だって〜

って思ってる方がいたら是非読み進めてください。

 

その方法はかなり簡単で、

空腹でお腹がグウグウなってる自分に
自問自答してみてください


『本当にお腹すいてるのかな?今食べないといけないのかな?少しでも我慢できないかな?』って


結構すぐお腹が空いて空腹のまま食べ物を
食べてしまう方が多いのです

まだ空腹を耐えることができるのにも関わらず
食べてしまう事が多いです。

だからこそ自分のお腹に聞いてみてください

『どうしたのかな?これは本当にお腹が好いているのか?今死ぬほど我慢できないのかな⁇』
と一度語りかけて見てください


本当にお腹が好いていなければ
満足感を得ることはできません。

腹時計がなにか物足りなさを
感じているだけなのかもしれません。


個人差はあると思いますが
私がおすすめする基準としては、

『丸々のリンゴを一個は食べれるか』

どうかです。

丸々のリンゴを完食できるなら
どか食いしない程度に食べてください。

 

うーん丸々のリンゴはきつい無理かも・・・。

そう感じたら
食べるのを一度待ってください。

その時に効果的なのはコップ一杯の水を

飲んでください
水を飲むだけでも
かなりお腹は膨れます。

 

ᕯもちろん個人差はあります

 

『本当にお腹好いたのかな?』と
自問自答するだけであなたは、

会う人会う人に痩せて行く自分に気づいてもらい

どんどん褒められるのが嬉しくなり
かなりモチベーションがあがります。

そうなったら
今まで可愛い服を試着したのにも関わらず

着れない恥ずかしさ

人生諦め半分絶望していた日々がまるで

180度変化し

毎日が楽しく友達も増え

性格も明るくなり
大切にしてくれる彼氏も現れるでしょう


こまで読んでくださりありがとうございます(^^)
あなたのその根性があれば必ず成功します

あなたが成功するまで私はあなたの力になります

一緒に理想の自分を手に入れましょう‼️‼️
あなたが痩せて明るい未来を手に入れてくれたなら、私もこの記事を書いたかいがあり

こんなに嬉しい事はないです!


ここまで読んでいただき
ありがとうございました

 

私はあなたが努力する限りどこまでも応援してます^ ^

あなたは決して一人ではないって事を忘れないでくださいね(o^^o)

 

嫌なことやストレスを感じたら話し相手に

なります。その時はコメントにお願い致します。

 

ではでは失礼しますm(__)m