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お茶はダイエットの天敵?

んにちは!くまもんです!

 

「最近食事制限してるのに
なぜかお腹が出てしまう…

お腹が凹まない....」

 

「食べても1時間後には
お腹が空いてしまう…」

 


こんな悩みを持ったことはないですか?


私と同じ悩みを持ってる人がいたら

ぜひ習慣にして欲しい事があります!!

 


それはこの記事を閉じた瞬間からできます

 いや、読んでる最中でも実践はできます‼️

あなたが意識するだけで
痩せるスピードはかなりかわります

 

この習慣を物にしてしまえば


お通じがよくなり
ぽっこりお腹は間違いなく解消されます。


すぐにお腹が空いても
満腹効果を得ることもできます。


益々、代謝が良くなり
痩せやすい身体になるんです‼️

 

 

かなり気になりますよね⁇

 

ここまで読んでくださったあなたに感謝をし

内容をお伝えしようと思います。

 

一体なにをすればいいのか
気になりますよね???


それはどこの家庭にもあり

毎日必ず飲んでます。

 

もうおわかりですよね?笑

 

 しかもその飲み物って
カロリーを気にせずに
好きなだけ飲んでも大丈夫なんです

 

あるものを毎日飲むと痩せていくと
学校終わりに買い物するけど
スタイルのいい友達と
並んで歩くの嫌だったのが

嫌にならなくなり
買い物をしていると

スタイルのいい友達より
あなたが声をかけられる未来って最高じゃないですか?



その答えはどこの家庭にもある一般的なお水です。

 

「なんで?…お水?」
「そんなもんなの?」

驚きましたか?

 

しかしあなたが毎日飲む飲み物を
お水に変えるだけで
あなたのプニプニしたお腹は
引っ込みますよ!

 

痩せる意識はあるのについつい意識せず

 

手のひらてんこ盛りの砂糖が入った

ミルクティーやココア、炭酸ジュース

 

なにも考えずに飲みたいものを
好きなだけ飲んでませんか?

 

喉が渇いた時に甘いものを飲んでしまい
そのせいでますます喉が渇き
また甘いものを飲みたくなる


こんな情報を知らずあなたは販売業者の餌食になってるんですよ

 

ちなみに炭酸ジュースに入ってる砂糖を表しますとざっとこんな感じです

 

f:id:karatedo1234:20170228162107j:image

 

これみて『げ!こんなに砂糖飲んでるの

(((((°°;)』と血の気が引いた方もいると思います。

 

 「空腹に耐えきれずイライラする…」
「喉が渇いて炭酸か甘いものが飲みたい…」

 

 そう思ったら

炭酸、甘い物を飲むのでなく
お水を一杯飲んでみてください。


騙されたと思い試してみてください

 

試して効果がなかったら

コメントに!

 

そうするとなんだか不思議と
「あれ?今は食べなくても大丈夫じゃない」
と感じるようになりますし
甘い物を飲んでいた時と比べると

すぐに喉も渇くことはありません。

 

たった一杯のお水だけでも
この毒素から抜け出せます!!

 


「お水を飲むだけなんてスーパーで買えば50〜100円で買えるしちょう簡単じゃん」

 

こう思った人ほど
実は続かなかったりします。

 

私も部活をしててちょうど糖質を取るのを辞めてこれを始めた最初の頃は
「今すぐしなくていいや」
「まだ喉渇かないし後回しにしよう」

と結局中々お水を飲まずに


水分不足になっていました。

 

ダイエットの基礎としては

1日最低2ℓを目安に水を飲まないと

痩せません。

 

2ℓも飲まないとダメなのー?

そんなの私には無理やん」

 

って思うかもしれないです

私も最初は無理でしたよ

500㎖すら1日に飲むのはやっとでした

 

でも考えてみてください

ペットボトル500㎖を4本と考えたら

案外飲めそうじゃないですか?

 

2ℓと考えるから不安がよぎるのであって

ペットボトル500㎖を4本と考えると気持ち的に余裕じゃないですか?

 

何事もそうですが慣れるまではきついです

しかし慣れた後は楽勝です^_^


これをしないといつまでたっても

身体の中に老廃物が溜まり
代謝が落ちてしまう体のままなんですよ

 

なたの憧れる
スタイルのいいモデルさんも
1日2ℓ毎日欠かさずお水を飲んでいます。


つまり逆を考えてみると
1日2ℓのお水を飲めば

あなたも憧れるモデルさんに
近づくことができるんですよ

 

しかも無料に等しい水で!

 

でも、ただ水を飲むだけでは
意味がありません。


*一気にがぶ飲みしても一時的な満腹で終わってしまうので、少しずつに分けて飲む

*冷水ではなく常温の水を飲む

 

なぜ冷水じゃダメなのか

 

それは血管を強力に収縮させて血流が停止するため、消化と水分補給を妨げてしまいます。

食物を消化するためにエネルギーを使いますが、それが可能になるまで、冷たい水を体内で暖めることに集中しなければなりません。
こうして水を無駄に失い、脱水症状を引き起こしてしまう原因を作ってしまうんです

食事中と食後に冷たい水を飲むと粘液が分泌過多になり、免疫系が取り除かなくてはなりません。
これが免疫系を弱めてしまい、忙しく病原体と戦うことになります。


つまり、冷水を飲むと体が冷えるのと同時に、血管や筋肉が固まり血流が悪くなる原因になります


また、飲むタイミングを
気をつけると更に効果が上がります!


★朝食を食べる前にコップ一杯

★学校、仕事に行く前にコップ一杯

★お風呂に入る前と後に
        コップ一杯

★夕食を食べる前にコップ一杯

★寝る前にコップ一杯(飲みすぎると浮腫むので注意です)

 

これを意識するだけでも
痩せるスピードはかなり違います

 

私は元々運動をしてましたが

水分をかなり取るほうではなかったです


でもこれを意識することにより

ぽっこりお腹はだいぶ減りましたw

 

なたもこの記事を見た後に
すぐにコップ一杯のお水を
グビッと飲んでください


これを習慣にするとあなたの体は
今と180°変わるでしょう

 

あなたのダイエットが上手くいくように協力するのでなんでも質問してください^ ^

 

今回も読んでいただき
ありがとうございます。

 

失礼致しますm(__)m