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ちょっと待った!

こんにちは

 

タイトルを見て

『今日はダイエットの記事に
関係ないのかな?』
と思いましたか?

今日の内容はあなたのダイエット人生に

かなり衝撃を与える話になると思います


この先読み進めて行かないと…

どうなるかはご想像にお任せしますw

 


でも、逆にこれを読んでくれてる

あなたは人生の勝ち組です


毎日自分の意思で努力してるのに

なんで太るのは簡単なのに

痩せるのはこんなに大変なのー

 

二の腕や脚は簡単に減らない(;_;)

 

このままいくと

一生『なんで痩せないんだろう・・・。』と
思い悩む事になってしまいます。


私が友達から相談を受けている時に
言われた通り素直に努力してるけど
痩せれないといつも嘆いてる友達がいます

 

話を聞いてみると

ダイエットの方法も間違っていないし
食事に関してもしっかりカロリー計算してるし
さらに+αスポーツジムに通い

毎日汗を流し

本当負けず嫌いで自分の意思をしっかり維持できてる
私からみたらこれで痩せれないなんて
ありえないと思えるほど

人の100倍努力してる

なのに全然痩せれない

といった友達がいます

どんなに努力しても結果が目に見えてわからないと本当に辛いですよね。


しかし、友達の話を深掘りしていくと
ただ一つその友達が痩せれない理由を
見つける事ができたんです

 

多分今痩せられずに悩んでるあなたも

普段の生活の中でも
これに気づかずに

ダイエットをしても痩せれず

ストレスを感じ
続けられなくなり
終いにはダイエットを諦めるんです

 

ただこれを意識することで
本当に、
憧れの女優さんやモデルさんのように

美脚・小顔を手に入れ

街を歩くたんに男性から

「今の子可愛くない?声かけてみる?」

そんな些細な言葉を耳にすることができます

芸能人以上に注目を浴び

太ってる自分に自信がなく

これまで避けて来た男性から

優しい言葉で、あなたに話しかけてくるでしょう。

親しい男性だけではありません。

ずっと気になっている

けど告白はできない

ずっとモヤモヤしてたあの日

もうそのモヤモヤはなくなり

嬉しい事に
好きな男性から
積極的なアプローチを
受けることだってできるのです

 

本当にちょっとの意識を変えるだけで
このまま読み進めて
その秘密を解き明かしてください(^_^)

 

では、その努力家の友達がなぜ
痩せれなかった唯一の疑問点は

それは『姿勢』でした。

その友達は、かなりの猫背だったんです。
あー!姿勢ってダイエットに関係ありますよね

ってなった方はちゃんと意識されてて

凄いと思いますよ^ ^

でも、逆に「姿勢」って関係あるん?

ってなった方はこれを見てください

f:id:karatedo1234:20170302181007j:image

これみて大きく関係してると気づきますよね?

 

 

猫背の場合、

正しい姿勢に比べて、
柔軟に筋肉の伸びが行われないため、
効率的にエネルギーを
消費してくれません

 

スマートフォーンの普及により

下を向いて長時間見ることも
多くなり姿勢がかなり悪くなっています。

猫背のままだと
偏った筋肉の使い方をしてしまうので、
エネルギー消費も偏ってしまいます。

そうすると、使わない筋肉は低下するので、
太りやすい状態になります。

 

さらに

姿勢が悪い状態が続くと
だんだんと骨盤が歪んできます。

骨盤が歪むとどうなるか?

上半身と下半身との間に骨盤はあり、
骨盤が歪んでしまうと
下半身に影響がでてきます。

だから骨盤ダイエットと言う言葉を耳にしたこともあると思います。

骨盤のゆがみも下半身(足)太りに
とても影響します。


反対に骨盤のゆがみを治すと
痩せる基礎はできた事になります

なので今回は
その骨盤を治す方法をお話します。

骨盤体操

まず仰向けで寝てください。
そして足を90度に曲げます。
下半身だけ左右交互に倒します。
1~3分くらい続けてください。

 

必ず今日試してくださいね♫

ここまで読んでいただきありがとうございました!